在工作中拥有多重关系可以缓解单调并抵抗倦怠的影响。找个人聊天、八卦也是减轻压力的有效方法。
这将提高你的工作效率，或者只是帮助你不那么无聊地度过每一天。
休息一下
如果倦怠似乎不可避免，请尝试以有意义的方式休息一段时间。旅行、度假、休假……利用这段时间享受生活、恢复精力。
或者参加瑜伽课，每天练习冥想和深呼吸，激活身体的放松反应，也是摆脱倦怠的有效方法。
优先考虑
花点时间思考一下你的 电报筛查 希望、目标和梦想，并确定它们的优先顺序。有时你无法同时承担太多事情，放慢脚步，确定什么对你来说才是真正重要的？
设定自己的限制
练习对浪费你 聘请数字内容制作人时要评估什么 时间的请求说“不”。只有这样才能帮助你摆脱同事和上级的不合理要求。这并不意味着不专注或不全力以赴，而只是做你所了解和擅长的事情。
限制互联网使用
如果您感到身心疲惫，最好每 哥斯达黎加商业指南 天花一些时间完全脱离外界。放下笔记本电脑、关掉手机并停止查看电子邮件。
始终培养你的创造力
创造力是治疗倦怠的强效良药。尝试开始一些新的、令人兴奋的事情，或者你一直想做但从来没有时间做的爱好，或者任何与工作无关的事情。