如何在压力情况下做出决策

在压力情况下，管理者必须运用自己作为一名称职企业家的所有技能，并积极展示软技能，例如自我控制或发达的情商。

接受现状

并非所有事情都取决于你。接受这个事实。销售额并不总是因为你的经理惊慌失措而下降。消费者是否只是因为普遍的不确定性而减少了支出？

1. 依靠公司的使命和价值观调整当前的目标和目的，使内容适应情况，但在您自己的使命框架内行事。请记住，员工也会感受到压力。多和他们沟通，讨论公司的 按行业划分的特定数据库  情况，并确保讨论近期的发展计划。
2. 适应环境评估周围发生的事情以及它对公司的具体影响。并且，根据获得的事实，调整您的策略。亲自承担责任并不总是好事。你无法破坏这个系 如何开启你的在线珠宝电商业务 统，但你可以从中受益。

五大压力管理技巧

管理者的压力的危险之处在于他只能独自承受压力。有一条 手机号码列表  压力曲线可以清楚地展示人类在压力情况下的行为。

如果您了解这些阶段、它们的动态和发展，不确定性水平以及随之而来的压力就会降低。简而言之，摆脱压力有三个基本步骤：

1. 确定你的压力阶段。
2. 通过识别特定情况下的机会和利益来找到接受点。只有达到接受的程度，我们才能规划进一步的建设性行动并实施它们。
3. 通过分析和规划采取行动。在这个阶段，人们意识到影响局势的可能性。

让我们来看看一些有效的压力管理技巧。

“结果框架”技术

在紧张的情况下，对压力的不自觉的反应表现为专注于可能产生的负面后果并寻找可以责怪的人。经理开始将自己推入“问题框架”。因此，正确的心理态度在这里很重要，要关注“结果框架”。

为了有意识地摆脱压力，你需要问自己以下问题：

• 期望的结果是什么？
• 我想要什么？
• 我怎样才能实现这个目标？
• 什么可以帮助我？
• 我如何知道我已达到预期结果？
• 需要采取什么步骤才能实现它？
• 我可以从中学到什么？

技术：

步骤 1：将问题重新定义为一种情况。仅使用客观事实详细描述情况。在这种情况下，需要尽可能地关闭情绪。

第 2 步：制定所需结果的图像。描述对该情况的有利解决方案以及可能导致该解决方案的行动。

注意力圈切换技巧

注意力圈分为三个：小圈、中圈和远圈。小圆圈里面是人本身，有他的感觉和身体感觉。中间的圆圈包括更大的区域——其他人、正在发生的事件。远处的关注圈是一个人的整个生活、他的社会环境、他的活动。