区分工作压力和倦怠
慢性压力会导致倦怠，但它与压力不同。压力与多种类型的压力有关，包括身体压力和精神压力。但想到自己仍然掌控一切，压力大的人就会感觉好一些。
因此，压力和倦怠之间的区别在于，患有这种综合症的人总是感到疲惫、空虚、没有兴趣，也没有动力在工作中尽力而为。
倦怠的人感觉自己被责任 WhatsApp 筛查 压得喘不过气来，想要摆脱它们。虽然有压力的人可以意识到自己身上发生的事情并做出改变，但倦怠症患者却无法意识到自己患有这种综合症。
改变你看待工作的方式
一份让你匆忙、或感觉单调、没有成就感的工作会让你精疲力竭。最好辞掉那份工作并找一份你喜欢的工作。
再次强调，你应该优 卢卡斯·泽莱兹尼 先选择自己喜欢的工作。如果没有，您需要尽可能多地了解您当前的工作兴趣。
当然，在某些情况下，辞职并不一定是有效的解决办法，因为我们还要为食物、衣服和每个月的账单担心……因此，你可以尝试其他的方法。
真正享受工作
无论你从事什么工作，你都需 哥斯达黎加商业指南 要找到它的价值和灵感，这样你才能坚持下去。如果换工作不是一个选择，那么尝试集中精力于当前工作中你感兴趣的方面。这将很快帮助您恢复每天上班的精力和动力。